展開屬天翅膀 如鷹展翅上騰

小丑的藝術治療，在處理最深層的議題~羞愧。



羞愧會造成卡住，會使我們想要躲藏，孤立自已、想要控制，會有各種成隱，會想要不斷地試圖證明自已，因為抗拒而無法療癒，並且會恐懼於表達軟弱和顯示出弱點。



~~~ 這簡直就是在說我嘛!!

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成為小丑的價值是:



一、活生生地。



二、喜悅地，像個藝術家一樣地創造自已的人生。



三、創造樂趣、自由，活在當下。



四、對每分每秒的自已負責任。



五、了解自已內在的每一個部份，並且透過玩它們、表達它們，和它們共處來療癒。



六、開放自已，用一個可以被接受的方式來表達之前不被允許和壓抑的負面情緒。



七、讓羞愧不再困擾自已，重新得回自由。



八、再不爽的事情都可以變成他媽的好玩!



九、在即使自已很痛苦、悲傷時，仍然可以把快樂帶給別人。



十、修道的過程。

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成為小丑的步驟是:



一、察覺自已的感覺。



二、體驗自已的感覺，並且表達出來。



三、將自已的感覺表達出來，傳達給觀眾，並且和他們互動。



給出情緒的同時得到反應，並且用全身的肢體來表達自已的情緒和狀態。



四、我是一個創作中的藝術家。



玩情緒。拿某部份的百分比來玩弄情緒(當然讓自已感覺到夠安全來玩)，用身體來表達，並且是有意識的這麼做。



五、雕塑我的創作，讓它成為一個有趣的型狀。



附註:成為藝術家要有幾個條件:



一節奏、二要多樣化，三要流暢和充滿驚奇，四要擴大自已的動作辭典，第五要注意到他人、自已、還有環境的關係。



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小丑的智慧集:



即興表演的很大一部份就是"say YES!" 對生命說好，而非視而不見。這是最基本的態度或是原則。如果發生了什麼插曲，說好，那如何加入表演來玩呢?如何接受這些變化呢? 即使這樣的yes是準備要說不。



打斷、變化、無可預期，本身就是表演的一部份。



就像是生命一樣。對生命中的所有一切說YES!



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小丑是透身體和情緒來舒展，是在身體上做功課。所以肢體上變得愈柔軟好好，無所期待，放空，但是仍然保持信任、放鬆，就可以上路了！



身體是很有智慧的，會釋放出無比的力量。



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小丑玩玩看:



觀察模彷我身邊的人…坐公車的人…走在路上的人…他們的肢體語言是什麼。透過去模彷他們，可以體驗他們的內心想法，並且可以擴展自已的動作辭典。



假裝和模彷…就是改變自已神經系統的第一步! 改變自已移動的方式，可以用改變節奏、改變模式，打斷、重新調整開始。